Milyen módszerek vannak arra hogy hosszútávon nagy mértékben felturbózzam magamat? Sokkal energikusabb, egszségesebb (vagy tünet mentes) szeretnék lenni. Szellemileg, érzelmileg, és fizikálisan is szeretném túlteljesíteni a jelenlegi önmagam.

Mi az, hogy tünet mentes akarsz lenni? Van valami betegséged?

Az egészséges életmód a legjobb, ha egészségesen táplálkozol és mellette sportolsz is akkor energikus, boldog és egészséges leszel, és képzeld nincsenek egyáltalán rossz következményei sem.

A drogoktól sose leszel jobban, csak rontasz a helyzeteden.

Minden nap 1 óra sport.

Módjával a vörös húsokkal, sok zöldés, sok gyümölcs, lassan felszívódó szénhidrátok.

Alkohol csak kis mértékkel, bár az sem baj ha egyáltalán nem fogyasztasz. Dohányzás, tudatmódosítók teljesen kizárva.

Kávé, édesség csak keveset.

Minden nap 7-8 óra alvás.

Ez a fizikai alap.

Aztán jön a mentális:

-tanulj valamit. Mindegy, hogy mit, de tanulj. Említetted az érettségit, akkor tanulj arra, teljesen jó.

Fontos, hogy érdekeljen amit tanulsz, de ne ettől még méresd meg a tudásod, mert az ilyen "magamnak tanulgatok itthon" dolgoknak gyakran az a vége, hogy hiteltelen forrásokból a témakör tizedét magáévá teszi az ember és expertnnek érzi magát, aztán koppan és felháborodik, ha valaki számon kéri a tudását és csődöt mond. Úgyhogy hivatalos képzések előnyben, és számít a képzés teljes elvégzése. Egy félév nem félév.

Nagyon megnyomja az ember teljesítményét, ha van egy alkotó hobbija, amivel flow-ba tud kerülni. Fontos az alkotás is, mert a videójáték is jó hobbi, de korántsem épít annyira, mint megalkotni valami sajátot. Klasszikus módon lehet valami művészeti ág, pl hangszer vagy képzőművészet, de akár grafikusság vagy programozás is szóba jöhet, ez mind alkotó folyamat, teljesne jó.

Én az olvasást is beletenném. Nagyon nagyot nyom az ember intellektusán ha olvasott, ráadásul a tanulást is könnyíti ha nem okoz gondot új infók feldolgozása.

És persze pihenj. Ilyenkor nyugodtan lehet kockulni vagy bármi olyat csinálni aminek semmi haszna vagy eredménye, de jólesik.

Ezek mindegyikéhez az kell, hogy tűz dki a célt magad elé és határozd el magad. Nincs egyetlen legális vagy illegális cucc a világon, amelyik képessé tenné, hogy a fent felsoroltak bármelyikét is elérd csakúgy. Tenned kell érte, dolgoznod kell érte sokat, keményen és kitartóan, heteken, hónapokon és éveken át.

és ez nem egy folyamat aminek van egy vége és akkor elérted. Ez egy életmód, ami mostantól kezdve a normális hétköznap számodra.

Én azt írtam le, hogy egy egészséges ember hogy tudja kihozni magából a maximumot.

Ha nem vagy egészséges pszichéjű ember... akkor a 0. pont, hogy próbálj pszichésen meggyógyulni:D

Ismerem az antidepresszánsokat és tény, hogy egy szorongó vagy depressziós emberbt nagoyn meg tud segíteni. Ugyanakkor ez csak arra elég, hogy 0-ig felhozza. A fejlődés csak ezután kezdődik. És a cél az lenne, hogy az antidepi elhagyása után is 0 fölött maradj.

Leszedálva könnyebb az élet, de ténylegesen erős nem leszel tőle, csak nem leszel gyenge.