Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Hogyan legyen lapos a hasam?

Hogyan legyen lapos a hasam?

Figyelt kérdés

Már nagyon rég óta zavar, hogy a köldököm felett teljesen lapos a hasam, de alatta kiugrik. Próbáltam diétát és csak a kilók mentek, semmi változás. Esetleg valaki tud valami edzést vagy mozdulatot amivel ki lehet egyenlíteni?

#edzés #lapos has

2021. dec. 6. 00:18

1/5 anonim

válasza:

Edzés. Mivel égeted a zsírt? Izommal. Tehát minél izmosabb vagy, annál könnyebb.

2021. dec. 6. 00:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Nem puffadás miatt nagyobb a pocid? Amúgy pl. evés után minden vékony ismerősömnek jóllakott pocija lesz. Az normális.

2021. dec. 6. 02:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

#2 nem, mindig ott marad, éves előtt és után

2021. dec. 7. 00:17

4/5 anonim

válasza:

Atlétika, aerob tartományban edzés. Ahogy #1 írja, első körben ésszerű mértékben jó lehet teljes test edzéssel növelni a "nagyfogyasztókat", ha úgy nagyon semmivel nem voltak edzésben eddig. Ésszerű mérték alatt azt értjük, hogy nem nyújtod agyon a bőrődet az izom+háj térfogattal, belesaccolva ebbe a helyes tömegnöveléskor feljövő zsírt is. Tehát ha erőnléti edzéssel úgy állsz, hogy jöhet az állóképesség-program, akkor válthatsz, majd ha nem érzed annyira a haladást már, akkor el tudod dönteni, hogy kell-e, jó-e tömegelni még. Az atlétikus szakaszban számolni kell valamennyi izomvesztéssel is, amit belátásod szerint visszapótolhatsz. Nyilván ha közben nekiálltál maratonozni, akkor csak nagyon ésszel.

2021. dec. 7. 06:01

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim válasza:

nekem a tánc sokat segített(eurodance)

2021. dec. 13. 17:17