Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Egyéb kérdések

A kérdés

Milyen gyakorlatokat végezzek ferdülés miatt 1,5éve műtött hátgerincre, amitől a púpom is "lejjeb megy" meg a testem többi részén is izmosodok?

az nem baj ha csak a púpcsökkentés megy és a másik nem. tudom h ússzak sokat, de otthon még miket csináljak, hol találok gyakorlatokat. köszi ("kérdezd meg az orvosod"-választ hanyagoljuk)

 2009. márc. 13. 16:23  Privát üzenet  

A válaszok

Szia

Tudok egy jó kis módszert amit én is csinálok hát problémákra.Csinálj minden nap tíz szabályos fekvőtámaszt lefekvés előtt.Persze attól függ,hogy mennyi a korod és, hogy milyen kondícióban vagy akkor csinálhatsz kevesebbet is és könnyíttet fajtát is. Persze ha izmosodni akarsz akkor ezt idővel növelheted is.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont 2009. márc. 13. 16:52 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

15/F, a kondició nem a legjobb de a napi 10-12 fekvőtámaszt meg szoktam reggel-este csinálni. még vmi tipp?

# 2/3Időpont 2009. márc. 13. 16:57 Privát üzenet
Lehet ,hogy a mostani válaszom nem lesz valami felüdülő de vannak olyan kis kütyü -mütyük rengeteg kis tappancsal amit akérhova felragaszdhatsz és az áram segítségével átmozgatja az izmot vagy masziroz is akár amelyikre állitod.nekem az ismerősőmnél volt egy rátetete a hasamra legerőseb fokozat izomépítés opcióval 1 perc után ugy éreztem mintha a medvék térdelték volna egymás után ha van rá pénzed szerintem próbáld ki.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 62%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont 2009. márc. 13. 17:02 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Hasizom erősítő gyakorlatokat szeretnék csinálni, de nem tudom melyek a leghatásosabbak. ötletek, tapasztalatok? Kort is írjatok légyszi.17/L
Milyen tartásjavító gyakorlatokat tusz?
Milyen szíverősítő gyakorlatokat ajánlotok?
Gyógytorna gyakorlatokat találok valahol?
Combcsonttörés után milyen gyakorlatokat csináltatok hogy visszajöjjön az izom?
Milyen itthon elvégezhető gyakorlatokat csináljak, hogy eltűnjön a felesleg a hasamról illetve a hátsómról?

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!