"Lumbális lordosis csökkent". Ez mit jelent és hogyan gyógyítható?

Kb. annyi tesz: deréktáji meghajlás/előrehajlás! Az, hogy csökkent: talán arra értették, hogy nem tudsz annyira előrehajolni, mint előtte!

Reumatológiai probléma, ott tudnak segíteni!

Az elozo valasz hulyeseg.

A gerincnek vannak normalis esetben korbuletei. Ha vegighuzod a parod, gyermekeg gerincen fuggolegesen az ujjaidat, akkor erdez, hogy pl a hati szakasz kicsit hatrafele (kyphosis), az agyeki (lumbalis) szakasz elorefele gorbul (lordosis). Ez a gorbulet nalad kicsit kisebb, mint a normalis.

Ennek oka az, hogy a csigolyak kozotti porckorongok idovel gyengebbek lesznek, ellaposodnak, igy maga a gerinc hosszaban 'rovidul', de mivel eleve gorbuletek vannak benne, igy inkabb ez a rovidules eleinte abban nyilvanul meg, hogy egyenesedik. Fiatalabb korban is elofordul, de az a novekedes soran a gerincet ero hatalmas teher miatt szokott inkabb elofordulni.

Ne aggodj, nincs ezzel kulonosebb problema.

Ezek szerint akkor fiatal vagy.

Nekem is volt hasonlo problemam, olyan 16 eves lehettem. Sokszor olyan szinten fajd a sport kozben a derekam, hogy abba kellett hagynom. Kesobb szerencsere ez megszunt. Az oka az valoszinu az, hogy foleg ugras, futas kapcsan a csigolyak amikor foldet ersz osszetorlodnak egy pillanatra (mint amikor ket auto szemben utkozik), es a porckorongok nem mindenkinel olyan erosek, hogy ezt az 'utkozest' mindig tompitani tudjak.

Javaslom a gyogytornat. Nem kell gyogytornaszhoz jarni, de otthon magadnak tudsz gerincerosito tornat vegezni. A gerinc koruli hatizmok edzesevel stabilabban tarthato a gericoszlop is. Ehhez inkabb javasolnek egy gyogytornaszt, aki lerajzolja, hogy mibol allnak a gyakorlatok. De nem veszes. (ha nem talalsz senkit, privatban megprobalom elmagyarazni, de rajz es bemutatas nelkul nehez)

Az ágyéki gerincszakasz normális görbületének, homorulatának ellapulását jelenti. Mivel ez a gerincfelvétel pillanatára vonatkozik (ami lehet álló és fekvő kép is) ezért nem lehet pontosan ez alapján megmondani, hogy van-e jelentősége a panaszok kialakulásában. Többet ér ha megfigyeled, hogy egy teljes előre hajláskor illetve teljes hátra hajláskor, jelentkezik-e fájdalom és elmúlik-e amikor visszatérsz a kiinduló helyzetbe.

Ha bizonytalan keressen minősített McKenzie terapeutát aki gerinc mechanikai diagnózisával és terápiájával foglalkozik.

www.mckenziebudapest.hu