Ha egy lány 14 évesen nagyon vékony (deszka) akkor még lehet nagykorára 'jó nő'? (kép)

első vagyok

alakformáló tornagyakorlatokra gondoltam - lábra, fenékre, karra - attól, hogy vékony vagy, lehetsz formás, nőies.

Rengeteg ilyen gyakorlatot találhatsz a neten - Béres Alexandra és társai, de a női magazinok is tele vannak velük.

A futás, biciklizés is jó, de én inkább az egyes izomcsoportokat célzó gyakorlatokra mennék rá.

Igen, a túlzott tornával pedig az a gond, hogy a maradék mellet is ledolgozza- inkább csak kondicionálj, ne végezz erős sportot. semmiképpen ne vidd túlzásba.

melled pedig biztos legyél benne nőlni fog és már ahogy többen írták, így is csinos vagy. Nem egyidőben fejlődnek a lányok, a genetika pedig azt jelenti, nézd meg anyukádat :)

Tudom 14 évesen még nem ez dominál, de később jusson eszedbe amit most leírok: a belső értékek többet számítanak! Majd meglátod igazam van. :)

Ettől leszel boldog, nem a ciciktől és így lehet boldog kapcsolatod majd.

a lépcsőzésre válaszolok:) igen a vádlija teljesen kidomborodott két oldalt teljesen szép formára.

de jelzem mégegyszer, hogy nagyon tudatosan mindennap csinálta, éveken át.

már nem kell csak lábra "gyúrnia" a heti kétszeri aerobik vagy zumba teljesen karbantartja.