Mennyi kalóriára van szüksége egy nap egy 94 kg-os fiatal férfinak az alapvető mindennapi tevékenységekhez?
Figyelt kérdés
Gyors anyagcserével, átlagos anyagcserével, lassú anyagcserével.?2009. ápr. 20. 22:45
1/2 anonim válasza:
hát ha simán megakarod tartani a súlyodat akkor:
napi kalória: 3500-3700 kcal
napi fehérje: 140g-180 g-ig
napi szénhidrát: 450g-600g -ig
ha csökkenteni akarod a súlyod akkor természetesen kevesebb mindből.
persze ezt nemkell grammra pontosan betartani :)
2/2 A kérdező kommentje:
Kösz:)
Am. az egyik haveromnak kell.:)
2009. ápr. 21. 18:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!