Van egy barátnőm aki mindig rosszat álmodik. Mit lehet tenni hogy elmúljon? Aludni sem bír már kb. SOS

Lefekvés előtt ne egyen nehéz ételt, ne nézzen krimit horrort és hasonlókat, ne a szgép mellől menjen aludni. Szellőztesse ki a szobát alaposan, utána használhat valami kellemes illatgyertyát (csak égve ne maradjon!). Mégjobb valami nyugtató olajat párologtatni.

Igyon egy pohár gyógyteát, (citromfű komlóbogyó, levendula). Lefekvés után ne a gondjain rágódjon, (azokat napközben kell megoldani) vegye sorra a napja pozitív eseményeit, a leg apróbbakat is.

Ha mindez nem segít, jöhet a pszichológus.

Volt nekem egy ilyen időszakom...

Egy fiú barátom aki nekem nagyon fontos...úgy éreztem eltávolodik tőlem, és ráadásul közben olyna emberekkel találkozott, akik szeretik ellenem hangolni az embereket, nagyon megvoltam ilyedve...nappal kicsit gondolkodtam rajta nyűglődtem, de amúgy minden rendben volt, éjjel viszont a fiúval kapcsolat legnagyobb félelmeim jelentek meg, rettenetesen fájtak, sírva ébredtem, vagy ébredés után sírtam el magam...nagyon szomorú voltam...

Egyszer kihívtam a fiút hogy beszéljünk, épp egy pár napos utazás előtt volt....

Nem tudtam elmondani neki a problémáimat sírás nélkül, ő sem tudott velem mit kezdeni, elmondtam neki hogy úgy érzem eltávolodik...és hasonlók, ami a lelkem nyomta....

Utána se éreztem magam jobban, mert nem így akartam elbúcsúzni...de a rémálmaim végleg eltüntek...

Van egy Pszihológus tanárom, tartott nekünk erről órát, a pszihológus leíratja velünk az álmainkat ilyenkor....

Hiszen álmainkban ilyen esetben a félelmeink, és a szorongásain köszönnek vissza....

Kérjen beutalót ideggyógyászatra, és elküldik alvás- vizsgálatra:

[link]