Honnan tudhatom hogy depressziós vagyok vagy csak spontán a helyzet miatt rossz a kedvem? És ha depresszió hogyan lábaljak ki belőle?

Gyakorlatilag ugyanaz. A munka nélküliség okozza ezt az érzést és ez természetes. Találni kell elfoglaltságokat, hobbikat, emberek közé kell járni, a lényeg, hogy ne hagyd el magad. És persze ne add fel, továbbra is keress munkát. Tudom, nem könnyű, én is ebben a helyzetben vagyok. Én enyhítettem ezt az érzést, szedek vitaminokat, omega 3-at.

A depresszió kezdeti tünetei. Ez teljesen normális reakció, nincs benne semmi kóros. Okkal vagy bánatos, fél év munkanélüliség után. Akkor lenne baj, ha a világon semmi okod nem lenne szomorkodnod. 18 évesen nagy trauma ért. Nem tudtam kimászni a gyász lelkiállapotából. Belecsúsztam én is a depresszióba. Sohanem tapasztalt módon voltam elkeseredve. Amikor a gödör legaljára értem, megnyugodtam. Ennél ár nem lehet rosszabb kedvem. Megfogadtam Scarlet tanácsát: ma már nem foglalkozom a problémával, amit ma nem tudok megoldani. Majd holnap újra nekiveselkedem és megprobálom. Magyarán: Ha este van és már úgysem tudsz többet tenni melókeresés ügyében, ne rágodj rajta. Majd holnap. Attól nem oldódik meg, hogy idegölöd magad magad miatta.