Helyes testtartás gyakorlatok?
Figyelt kérdés
21 éves vagyok és botrányos a testtartásom. Görbe a hátam két lapocka és a nyak közti rész, illetve a vállaim sem állnak normálisan. Persze ha kihúzom magam rendben van, de eléggé megerőltető. Ezek mellett derékfájós is vagyok. Vannak olyan gyakorlatok, amik a nyak és lapocka közti részt "egyenesítik" ki, illetve a vállra fókuszálnak?
(nem találtam gúgliba, hiába írjátok)
A válaszokat előre is köszi!
2012. márc. 26. 16:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:CSAKIS gyógytornásszal, mert nem mindegy, mit-hogyan erősítesz. Ha önállóan kezded el, még nagyobb kárt tehetsz, mint hasznot.
2/3 A kérdező kommentje:
Jártam gyógytornászhoz 2 évig. Nagyon rossz volt, a derekam is nagyon fájt tőle. Függeszkedésből és a földön kúszásból állt főként az óra.
2012. márc. 26. 20:43
3/3 anonim válasza:
válasza:Én is most keresem a megoldást. Nekem a jóga segített eddig legtöbbet. Itt van egy kis hasznos is:
22/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!