Ma reggel iszonyú nyakfájással ébredtem. Megmasszíroztuk balzsammal többször is, tettünk rá fájdalomcsillapító tapaszt, de semmi. Valaki tud javasolni valamit?

Mivel az okat nem tudod a fajdalomnak, ezert tornaztatni kell a nyakat, igy nem tudsz artani!

A fejet elore-hatra hajtod, lassan, majd oldalra, jobbra-balra, es ezutan fejkorozest vegzel. A gyakorlatokat 10x-er vegezd, ovatosan, es figyelmesen, egyenes gerinccel.

A zuhanyfejet kell odairanyitani ahol a fajdalom van, melegviz legyen, es a sugarat iranyisd oda, es ez tartson 5-10 percig. A masszirozas nem a legjobb modszer ebben az esetben, viszont lehet szinten pakolast felrakni, vagy meleget vagy hideget, az egyiknel erezni fogod, hogy jol esik, nyugtat, azt folytasd tovabb. Mezei zsurlo-csalantea kevereket fogyasz belsoleg! A mezeibol lehetne feltenni pakolast is, vagy pedig friss kaposztalevelbol, amit kloffoloval megveregetsz, felmelegited goz folotes ezt helyezed a fajo reszre, itt egy vekony anyagot kell tenni a noveny ala, es foleje egy meleg torulkozot.

Jobbulast!