Komoly alvászavar, vagy mi, lehet ezellen valamit tenni?

Lefekvés előtt egy jó csésze citromfűtea mézzel. Vagy egy pohár langyos mézes tej. Valamilyen trauma ért amit nem bírsz feldogozni. Melyik félelemmel nem tudsz szembenézni?

Szerintem is félelem lakik benned. Ki kellene találnod, hogy mitől félsz ennyire. És akkor meg kell valami módon szüntetni, megbeszélni valakivel, stb.

Szeritnem stressz okozta szorongás a problémád. Elég gyakori. A probléma nem az álmoddal van hanem az életeddel. Leggyakoribb okai a túl magas elvárások, családi, iskolai, munkahelyi, vagy párkapcsolati stressz. Ennek alapján gondold végig, hogy hogyan tudnál picit lazítani, visszavenni a tempóból. Ha ez sikerül akkor a rémálom is elmúlik magától.

igen elalvás előtt gondolj pónikra virágos rétre minden negatívumot zárj ki a fejedből nekem ez segített

Az álomvilág egy másik világ, ha elhagyod azt akkor a világot hagyod el. Ez legyen a tudatodban. Mivel a te fejedben látszódik le ezért ennek a világnak te vagy az Istene! Az álmodban támaszd fel a halott személyeket akiket akarsz, hozz létre akármit! És azt a köcsög gyilkost ugyanúgy pofozd helyre. Én ennek a tudatában álmodom. Az álom csupán a tudatod kérdése. Az én álmomban én vagyok az isten, imádok aludni :D