Az A vitaminból mennyi számít soknak naponta, hosszútávon? Ti mennyit szedtek?

A vitamint az ajánlott mennyiségen felül nem kéne szedni, mert zsírban oldódó vitaminként halmozódik.

"A vitamin: túladagolása talán a legtöbb veszéllyel jár az összes vitamin közül. Tünetek: fejfájás, szédülés, étvágycsökkenés és bőrkiütések. Nők esetében a menstruációs ciklus irregularitása (szabálytalansága). Továbba gyakori a májkárosodás. Az A vitamin erősen teratogén vagyület, aminek következtében terhes nők nem szedhetik, pláne nem nagyobb mennyiségben, mert a baba születési rendellenességekkel születhet. Magas dózisban ugyancsak növeli számos rákos elváltozásra való hajlamot." forrás [link]