A multivitamint és a MagneB6 vitamint reggel vagy este érdemesebb bevenni?

Köszönöm, én is úgy gondoltam, hogy a multi mindenképp reggel, és akkor a magne este.

Szorongásom, alvászavarom van, nem tudok elaludni, napi 5-6 órát alszom, emiatt egész nap álmos és enervált vagyok.

Jövő hétfőn kezdek egy új munkahelyen, ahol szigorúan be kell tartani a munkaidőt, kénytelen leszek reggel 4:50-kor felkelni akkor is, ha éjjel 2-kor sikerül csak elaludnom. És msuzáj du 4-ig szellemileg a topon lenni.