Mivel lehetne lágyítani a székletemen, miért nem ürítek rendesen?

Rost-rost-rost.

Ha máshogy nem megy, akkor korpával (a korpa megköti a vizet, ezáltal lágyítja a székletet), pl. joghurtba keverve.

Nem mellesleg hasznos, ha rendszer van a mindennapjaidban.

Reggel éhgyomorra 1EK olivaolaj (tökmagolaj), rá 2-3 dl citromos víz, v.narancslé, stb. Ne kávézz.

A neten sok tippet találsz a problémára. Ugyanúgy az aranyérre is.

györgytea.hu

Székrekedés

×

Székrekedésre a gyújtoványfű teáját ajánljuk heti kétszer este, a hét többi öt napján a mezei katáng főzetét (2-3 perces főzéssel készítjük) szintén este. Legalább egy hónapig érdemes ezt a kúrát végezni. Emellett ajánljuk rendszeres fogyasztásra a Gyuri bácsi által összeállított Aranyvessző teakeveréket, mely az epeműködést segíti. A borsmenta és általában minden mentafaj enyhén fokozza az emésztést. Enyhe hashajtó hatása van az akácvirág, az apróbojtorján és a szurokfű teáknak is. Emellett a rostokban gazdag étkezésre is figyeljenek: a lenmag kiváló rostforrás, a székletet is lazítja. Minden reggel egy teáskanálnyit fogyasszanak belőle, akár darálva, akár egészben, kevés folyadékban. Az alma is jó erre a célra, de csak reszelve, egészben hasfogó. A mozgás, fizikai aktivitás serkenti az emésztést, segít elkerülni a kellemetlen székrekedést.