Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Milyen természetes, tanulást...

Milyen természetes, tanulást elősegítő "eszközök" vannak arra, hogy egyhuzamban tovább bírjak tanulni, ne fáradjak el hamar, és jobban menjen a koncentráció?

Figyelt kérdés
Helyes táplálkozás és sport kipipálva, kávét is szoktam inni.
2016. febr. 24. 22:21
 1/3 anonim ***** válasza:

A megfelelő mennyiségű alvástól könnyebb a koncentráció.

Az autogén tréning is sokat segít.

2016. febr. 24. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
7-8 órát alszom. A gond inkább az hogy napközben elfáradok eléggé (nyilván nem csak én vagyok ezzel így). Ráadásul főképp matekról van szó, így a "lényeges dolgokat kiemelni" sem működik :)
2016. febr. 24. 22:46
 3/3 anonim ***** válasza:

A jóga nemcsak a testtartást segíti helyretenni, hanem belső békét, nyugalmat is ad. A sok gyakorlattól az egész testedet könnyebbnek fogod érezni, így a tanulás is jobb lesz. Még a suliban is tudsz észrevétlenül jógázni a széken, így a figyelmedet könnyebben meg tudod tartani.


A naponta többször alkalmazott nyaki- és válltorna nagyon jó frissítő is tud lenni.


A kávé már problémás. Valakinél rövid ideig jó, aztán érez egy nagyobb fáradságot. Valakinél hosszabb ideig is kihat, de szintén utána jóval fáradtabb lehet, mintha nem ivott volna.


Lehet, hogy a táplálkozásodat helyesnek tartod, de attól még nem biztos, hogy jó is. Ha annyit eszel, ami után egyáltalán nem érzel telítődést, akkor fogsz jobban tudni gondolkodni, a figyelmedet fenntartani. A telítődés fáradtabbá teszi az embert, a minőségről nem is beszélve...


Az alvás sem biztos, hogy jó. Valakinek a 7 óra a jobb, valaki csak 9-10 óra után érez teljes kipihentséget. Nem az a lényeg megvan-e a 7-8 óra alvás, hanem az, neked biztosan ennyire van-e szükséged!


A sok / megterhelő / kevés / nem a te szervezetednek való sport egyaránt okozhat koncentrációs zavarokat is. Attól még, hogy a sport is rendben van nálad, az még nem feltétlenül jelenti, hogy mennyiségben, minőségben jó neked.

2016. febr. 24. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!