Milyen természetes, tanulást elősegítő "eszközök" vannak arra, hogy egyhuzamban tovább bírjak tanulni, ne fáradjak el hamar, és jobban menjen a koncentráció?

A megfelelő mennyiségű alvástól könnyebb a koncentráció.

Az autogén tréning is sokat segít.

A jóga nemcsak a testtartást segíti helyretenni, hanem belső békét, nyugalmat is ad. A sok gyakorlattól az egész testedet könnyebbnek fogod érezni, így a tanulás is jobb lesz. Még a suliban is tudsz észrevétlenül jógázni a széken, így a figyelmedet könnyebben meg tudod tartani.

A naponta többször alkalmazott nyaki- és válltorna nagyon jó frissítő is tud lenni.

A kávé már problémás. Valakinél rövid ideig jó, aztán érez egy nagyobb fáradságot. Valakinél hosszabb ideig is kihat, de szintén utána jóval fáradtabb lehet, mintha nem ivott volna.

Lehet, hogy a táplálkozásodat helyesnek tartod, de attól még nem biztos, hogy jó is. Ha annyit eszel, ami után egyáltalán nem érzel telítődést, akkor fogsz jobban tudni gondolkodni, a figyelmedet fenntartani. A telítődés fáradtabbá teszi az embert, a minőségről nem is beszélve...

Az alvás sem biztos, hogy jó. Valakinek a 7 óra a jobb, valaki csak 9-10 óra után érez teljes kipihentséget. Nem az a lényeg megvan-e a 7-8 óra alvás, hanem az, neked biztosan ennyire van-e szükséged!

A sok / megterhelő / kevés / nem a te szervezetednek való sport egyaránt okozhat koncentrációs zavarokat is. Attól még, hogy a sport is rendben van nálad, az még nem feltétlenül jelenti, hogy mennyiségben, minőségben jó neked.