Csak úgy alszom ha beveszem az altatót! Mit tehetnék?
Figyelt kérdés
2016. márc. 23. 13:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:lelkileg nézz magadba, mi nyomaszt. Ha rájöttél a problémás élethelyzetre, és lehetőséged van, változtass rajta. Minimalizáld a stresszt az életedben, amennyire tudod. Lefekvés előtt ne fogyassz serkentő, koffeines ételeket, italokat. Lefekvés előtt ne TV-zz vagy számítógépezz, hanem olvass vagy hallgass nyugtató zenét.
Az altatóhoz hozzászokik a szervezeted, és soha nem fogsz tudni nélküle aludni. Ne szedd többé!
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha már rászoktál az altatóra, próbálj először valami természetesre átállni (pl. macskagyökér), aztán annak a dózisát csökkenteni, és végül elaludni anélkül. Először nehézségek várhatók, késői elalvás, 3-4 óra alvások, de másnap annál könnyebben alszol el. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!