Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat ajanlotok?

Milyen gyakorlatokat ajanlotok?

Figyelt kérdés

Nem vagyok megelégedve az alakommal! Vagyis inkabb a combom nagyon vastag:D edzoterembe sajnos nincs lehetosegem jarni. A kitoresek es guggolasok mellett milyen gyakorlatokat lenne erdemes vegeznem hogy latvanyosan fogyjak a combombol?:D mindig elkezdem az edzes, de 1 het utan abba hagyom valamiert..(tudom hogy nincs helyi zsiregetes!)

Mellesleg 16/L



2016. júl. 31. 11:23
 1/8 anonim ***** válasza:
1 hét alatt 1-2edzés kéne egy izomra
2016. júl. 31. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:

Guggolás!! :D

[link]

2016. júl. 31. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Ja, és heti 3-4-szer futás.
2016. júl. 31. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Naponta 30-40 perc futas reggel elég lenne?:D es este csinalnam a gyakorlatokat
2016. júl. 31. 13:17
 5/8 anonim ***** válasza:

a futás és a 100-1000 guggolás semmit se ér ...

nehezíteni kell súlyokkal nem többször csinálni

csak rá kéne keresni normális oldalakon

2016. júl. 31. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
A futást nem javaslom, mert erősen igénybe veszi a térdet (és a bokát is ) inkább biciklizzél, az is jó formásító lehet ! (de mindenképp az edzőterem lenne az igazi megoldás)
2016. aug. 1. 07:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Ha nem betonon fut akkor nem.
2016. aug. 1. 14:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

Ja, meg akkor ne is guggoljon meg semmi, mert az igénybe veszi a combizmait...

Futás egy alap dolog...Aki nem tud futni az nem képes a túlélésre...Halál fia.

2016. aug. 1. 14:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!