Napi 1-1,5 liter folyadék kevés?

Nem egyszerre kell meginni, hanem egész nap elosztogatva, úgy elfogyna bőven a 2 liter is, csak ugye rá kéne venned magad, hogy igyál.

Ebbena melegben muszáj, izzadsz is többet, na meg jó ha tudod, hogy a veséd ugyanúgy dolgozik, akár iszol, akár nem, csak utóbbi esetben nem lesz elég folyadék, ami kivigye a felgyűlt méreganyagokat és az idővel elég nagy gond lesz (vesekő, vesehomok)

Igyál sima szénsavmentes vizet vagy filteres gyümölcsteát, leghetőleg nem túl sok cukorral és valódi citromlével.

Nagyon sokan rosszúl értelmezik a folyadék bevitelt .

A napi mennyiségben,amit több fórumon vitatnak is,ebben minden bent van .Szojmuság érzettel jelzi a szervezet jelzi a szervezet,ha szűksége van rá .A túlzott ugyan olyan káros lehet,mert felborul a szervezet víz háztarsága .

Viz mérgezést is lehet kapni .Lehet utána olvasni orvosi könyvekben,ez könnyen vezet halálhoz is .

Te magad is érezted,azt jelezte a szervezeted,kicsit sok volt már .