Hogyan hozzam rendbe a bioritmusomat?
Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok, nyáron a nagy melegben sosem tudtam időben elaludni ezért sokszor hajnalig is fenn voltam sajnos. Reggel viszont nem tudok időben felkelni segítség nélkül. Ha egyedül vagyok, hiába van ébresztőm, akárhogy szól, nem ébredek fel rá, magamtól nyilván nem pattan ki a szemem. Ma reggel telt be a pohár, amikor 9-re kellett volna odaérnem valahová és én 10kor ébredtem. Hogy "állítsam" magam helyre, hogy megint korán tudjak elaludni és ebből kifolyólag korán felkelni?2017. aug. 10. 10:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kihagysz egy éjszakai alvást és másnap lefekszel időben.
2/3 anonim válasza:
válasza:Állíts úgy ébresztőt, hogy minden nap egy negyed/ fél órával kelj hamarabb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!