Street workout gerincferdüléssel?

Semmi sem lehetetlen. Az emberi test egy csoda, hiszen ugy alakitod ahogy akarod. (Nem veletlen hogy a nepmesekben van a csuf boszorkany es a szep kiralykisasszony) nekem is gerincferdulesem volt. Eloszor ajanlatos parhuzamos sportokat csinalni. Pl uszas, aztan menj ra a testepitesre, workoutra stb. Ja es igen, kerdezd meg a dokinot mert ha pl van egy csavar a hatadban, lehet hogy nehezit a dolgon. De a kerdesed ne az legyen hogy lehet e, hanem hogy szeretned csinalni es mik azok a sportok ill. gyakorlatok amivel felkeszitheted a testedet. (Persze gyogytornan kivul). Sok sikert. ;)

Azért én nem állnék ennyire pozitívan hozzá, mint az első válaszoló. Vannak olyan gyakorlatok, amik nagyon is hogy ronthatják a gerinc állapotát. Plusz ha jól tudom a túlzott megeerőltetés sem jó neki, inkább a nyújtás és a torna, úszás. Nem véletlenül nem futhatsz például. Olyan terhelést kapna a gerinced, ami nem jó neki. Várj még szerinem minimum a korzet elhagyásáig. Nyilván az orvosodé a végső szó, de én nem ajánlanám a street workoutot. Ha belegondolsz egy rossz leérkezés vagy bármi komoly gondokat okozhat a gerincednek.