Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Hogyan aludjak el hamar?

Hogyan aludjak el hamar?

Figyelt kérdés

Az a helyzet hogy holnap suli és jó lenne 9kor vagy 10kor már elaludni,mert már reggel 6kor kelnem kell.És egész nyáron éjjel 2-3-4kor aludtam el,és hogyan kéne vissza állnom a régi életmódomhoz?:D

#alvás #iskola #reggel #fekvés #életmód #kelés

2017. aug. 31. 19:41

1/4 anonim

válasza:

Ez nem fog menni.Most is ugyanolyan későn fogsz elaludni.

2017. aug. 31. 20:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Már vettem be altatót,de nem sokat segít.

Vagy lehet az lesz lese fekszek,majd csak akkor mikor hazaérek suliból aztán hétvégén átállok valahogy. :D

2017. aug. 31. 20:11

3/4 anonim

válasza:

Ne akarj minden áron elaludni, azaz ne "feszülj" rá az elalvásra. Feküdj az ágyba és olvass, amíg el nem álmosodsz.

2017. aug. 31. 21:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

21:30kor lefeküdtem azt 1kor elaludtam :D de szerencsére nem voltam fáradt:)