Dr. Chen B-Max segítene, vagy inkább árt?

Sziasztok. Azért teszem fel a kérdést, mert kételyeim vannak a termék összetételével kapcsolatosan. A Dr. Chen vitamincsaládot régóta szedjük családon belül is, abszolút beválik, ár-érték arányban nagyon jó. Viszont a B-Max összetételével merültek fel bennem kérdések. Megnövelt B-vitamint tartalmaz, ami azt jelenti, hogy:

B1: 50mg (4545%)

B2: 50mg (3571%)

B6: 20mg (1428%)

B12: 50 mikrogramm (2000%)

A százalékok értelmeszerűen mutatják az ajánlott napi beviteli érték százalékát, szóval ezek bőven meg is haladják (ajánlott mennyiségek 1-2mg a B-vitaminokból). Ugye ezt úgy értékesítik, hogy túlhajszolt, stresszes és szellemi igénybevétel esetén hatékony. Ezekkel sajnos én rendelkezek, egyetemre járok, nehéz az évem, megszenvedek 1-2 tárgyammal rendesen, mellette órarendhez igazítva dolgozok is, érzem magamon a kimerültséget és a szorongást is. Ebbe nem is mennék bele részletesen, ez az én egyéni szociális problémám.

A kérdés az volna, hogy ezekkel a mennyiségekkel (ajánlott adag több ezerszeresei) ártok én a szervezetemnek? A neten több forrás is annyit említ, hogy vízben oldódik, minden felesleg távozik vizelettel, nem halmozódik fel, ezáltal nincsenek mellékhatások. Károsítja a vesét ez a mennyiség kiválasztása? Nyilván az emberi szervezet nem fogja 100%-ban hasznosítani a tablettában lévő vitaminmennyiséget. Viszont ha nem károsodik egyik szervem se, akkor nyugodt szívvel beszedném mert érzem, hogy szükségem van a B-komplexre.

Válaszotokat előre is köszönöm!