Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Miért nem tudok aludni esténként?

Miért nem tudok aludni esténként?

Figyelt kérdés

Régebben nálam az alvás az úgy nézett ki, hogy a fejem letettem a párnára és 2 perc se kellet már aludtam és most 3-4 óra hossza forgolódás után talán sikerül elaludnom vagy feladom és felkelek csinálni valamit.

Ez miért lehet?

Ha egy napot kihagyok alvás nélkül másnapra ugyanúgy max fél óráig forgolódok csak akkora már sikerül elaludnom.

Nagyon semmi változás nem történt azóta az életemben ami miatt nem tudnék aludni.



2017. nov. 17. 07:07
 1/3 anonim ***** válasza:

Például a világító monitor késő éjszakáig tartó nézése lecsökkenti a melatonin nevű hormon termelődését ami az alvásért felelős.

De a szellemi fáradtságra is az jellemző hogy csak később történik meg az elalvás és a mély alvás, ahogy a képen a +++ jelekből álló görbe is mutatja:

[link]

Látható az is hogy fizikai fáradtság esetén történik meg az egyből elalvás (--- jelekből álló görbe).

2017. nov. 17. 08:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Gondolom kemény fizikai munkát végzel. Tudnék olyan munkát adni, hogy a fejed hozzáragdna a párnához a kifolyt nyáltól
2017. nov. 17. 08:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
100%

Ne nézd az időt és ne parázz azon, hogy nem fogsz eleget aludni, mert épp emiatt nem tudsz!

Persze mondani könnyebb, mint megtenni, de akkor is ez a megoldás

2017. nov. 17. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!