Van valami otthon összedobható fogyasztó "fozet"?

Ne is figyelj oda rájuk! ;-)

A recept:

- fél liter kaukázusi kefír (vagy termelői tej, nem agyontartósított)

- fél liter szilvalé (Auchanban kapsz)

- fél lila hagyma

- 1 dl koviubi lé (ha nincs akkor kóla)

- 2 teáskanál chilli por vagy sulyban ennek megfelelő chilli csepp (nem erős Pista)

-

Ebből készíts 2 adagot egy napra.

Turmixban vagy egy nagyobb kézi shakerben összedolgozod és hagyod egy éjszakát állni (min 6 órát) állni.

Az első adagot reggel, ill délelőtt idd meg.

A második adagot délután-este.

Lehetőség szerint egy adagot 2-4 részben igyál meg vagyis ne kortyolgass hanem egy pohár menjen be egyszerre. (Kell egy adott mennyiség,h elkezdjen dolgozni a kis testedben)

A kúra alatt próbálj minél kevesebb tömény ételt enni (paprikás krumpli) ne nehezítésben meg a tisztulás folyamatot!!!

Ezt csináld 7-10 napig. Aztán írj ide vagy PM-be és megbeszéljük a következő lépéseket!

Én 2 hónap alatt 30 kilót dobtam le ezzel 😉