Mekkora puffadás normális még? És mit lehet tenni, ha nem ételtől van?

Extrém módon puffadok, reggel 27-es méretű farmert hordok, estére van egy ugyanolyan, de egy számmal nagyobb, és még az is szorít néha. Próbálgattam ételeket egyesével, de miután többször volt olyan, hogy két nap egymás után pontosan ugyanazt ettem, és egyik nap nem puffadtam, másnap igen, akkor feladtam. Minden egyes nap ez van, már sokadik éve. Igazából kezdek beletörődni, nekem ilyen hülye gyomor jutott... de ha van valami pozitív történetetek, annak örülnék, meg lehet ettől szabadulni?