Ha hasra 3 pihenőnapot tartok de közbe edzek más izomcsoportokra és iszom a fehérje turmixot, akkor ez idő alatt hízhatok hasra?

Tündérbogár, nincs helyi hízás-fogyás. Ha a hasizmaidat edzed, a hasizmaid lesznek keményebbek, formásabbak, a felettük lévő zsírréteggel nem fog történni az ég világon semmi.

A zsírpárnák azért fognak eltűnni, mert a mozgás által (bármilyen mozgás által!) több lehet a kalória felhasználásod, mint a kalóriabeviteled, és így fogsz fogyni MINDENHONNAN! Nyilván, alkati kérdés is, és egyeseknek ide-oda több zsír rakódik le, de attól nincs helyi fogyás.

Figyelj oda a mozgásra, helyes táplálkozásra, és a makrókra. Ha meg nem vagy élsportoló, akkor a fehérjeport is hagyd a fenébe, ha jól van összeválogatva a napi kaja, abból tudod fedezni a fehérje szükségleted. (Zárójelbe megjegyezném, hogy szerintem az élsportolók se poroznak.)