Gondom van az alvással, elalszom és felriadok. Kihez forduljak?

Sziasztok!

Már elég régóta tart ez a probléma, nem mindig jön elő, de egyre gyakrabban. Esténként hulla fáradtan bezuhanok az ágyba, el is alszom, de aztán rá 15-20 percre felriadok. Nem csak egyszer, több órán keresztül szenvedek vele.

Egy ideig szedtem Xanaxot (egy pánikroham után felírták régen, az maradt meg) de annyira lelassította a szívverésem, hogy a párom már aggódott. Viszont az használt. Ezután próbáltam nyugtató teát, 1-2 alkalommal használt, de aztán már az sem. Ezután következett a Valeriana, ami már szintén nem használ (dupla, tripla dózisban!).

Azon kívül, hogy nyár van és belefáradtam a munkába, de más bajom nincs. Van egy házam, barátaim, nyugodt állásom és boldog párkapcsolatban élek. Nem értem, mi lehet a gond és fogalmam sincs, kihez forduljak vagy mit csináljak.

Eddig mosolygós, pozitív egyéniségnek tartottam magam, de mostanra teljesen antiszoc. lettem. Feszült vagyok, mert nem tudok aludni és nem tudom, hogyan oldjam meg. Kérlek segítsetek!!

Imádok aludni és most nem tudok!!

UI: Nem nézek TV-t, kipróbáltam az olvasást is. Ha felriadok, kikelek az ágyból és sétálok egyet, de már az sem segít, visszafeküdve ugyanaz a probléma.