Mennyit szoktatok aludni naponta? És ez elegendő számotokra?

6-7 óra nekem is tökéletesen elég.

Csaén arra jöttem rá hogy ha gyenge , tartalmatlan kaját eszek akkor állandóan fáradt , álmos vagyok.

Mióta jó magyaros kaját eszek, azóta birom energiával.

Nekem sajnos több. :(

Ha dolgozom, vagy nagyon aktivan sportolok, akkor abban az idoszakban 10 órákat alszom. Elvagyok 6-8 órával is persze, de ilyenkor erzem, hogy a szervezetemnek több kell.

Vizsgaidőszakban 8 órák elegendőek, ilyenkor a stressz miatt nem tudnék többet aludni.

Ha viszont nem dolgozom, nem is tanulok, és még csak sportolásban sem vagyok aktív, akkor képes vagyok 10-12 órákat aludni, és még egy délutáni alvást is beiktatok. Amúgy a legérdekesebb, hogy ezekben az időszakokban vagyok a lehető legfáradtabb, talán pont a sok alvás miatt.