Ha megiszok napi 3l vizet, és nem iszok cukrosat, egészségesebben eszek, meg kevesebbet, mint régen, illetve naponta biciklizek 16km-ert vagy többet/nekem 16km 1 óra/ akkor letudok fogyni 5-6 kg-ot és ha igen, milyen gyorsan?

Ez főleg attól függ, mit és mennyit eszel. Sajnos az hogy "egészségesebben", még nem biztos hogy elég. Rengeteg kalória kalkulátor van a neten, megadod az adataidat, kiszámítja mennyi kalóriára van szükséged. Ezen kívül fontos hogy fehérjében gazdag ételeket egyél, pl csirke, rizs, párolt zöldségek, a szénhidrátokat minimálisra csökkentsd. Amennyire tudom, a biciklizés nem a legjobb fogyasztó sport, de jobb mint a semmi.