Gerincsérvműtét után mennyi idő a felépülés?

1 hete műtöttek ágyéki gerincsérvvel. Már otthon tartózkodom önállóan járok kelek, de szerintem még eléggé sután csinálom. Zsibbadás van a lábamban mennyi idő kell ennek elmúlásához? Azt mondták hogy 1-2 hétig kórházhoz illő pihenés utána fokozott terhelésnek kell alávetni magam (ugye most még jelenleg nem fordulhatok hajolhatok) ez pontosan mit jelent mit mebnyire szabad majd csinálni amikor letelik az 1-2 hét? Illetve bent azt mondták hogy max 10 percig szabad ülni meg úgy mint aki karót nyelt. Mikortól ülhetek huzamosabb ideig és kényelmesen pl legyen egyelőre az hogy csak 1 órát? Kórházi gyógytornát napi szinten hányszor érdemes/kell csinálni? Autót vezetni, motorozni, munkába visszaállni mikortól lehet. Jelenlegi munkahelyemen hegesztek néha "nagy terhet" is kell emelni (max 50kg).

Előre is köszönöm a válaszokat. Ha eszembe jut még valami akkor leírom.