Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Egyéb kérdések

A kérdés

Hogyan tudnám a karizmaimat erősíteni és erősíteni? Milyen tornagyakorlatokra lenne szükség? És melyikből mennyit kéne csinálnom egy nap?!?

Mert szeretném az izmomat erősíteni!

És a karizmom legyen erős!



 2018. okt. 30. 21:22  Privát üzenet  

A válasz
Fiú vagy vagy lány? Nem mindegy, hogy nagy izmokat szeretnél vagy szálkásítani! Ha fiú vagy, és nagy izmokat szeretnél, legjobb, ha elmész egy edzőterembe, és befizetsz egy-két alkalom személyi edzésre, később önállóan is csinálhatod. A lényeg, hogy nagyobb súlyzókkal kell dolgoznod. Ha lány vagy, akkor szerezz be 1 vagy 1,5 kg-os kézi súlyzókat, és azokkal végezz naponta sok ismétléses gyakorlatokat. Béres Alexandra 200% dvd-jén a kargyakorlat nagyon jó, a kar minden részét megmozgatja. Mindkét esetben szükséges valamilyen alap bemelegítés előtte, utána pedig nyújtás, különben összezsugorodik az izom, ill. merev lesz.

A válaszíró 80%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/1Időpont 2018. okt. 30. 22:17 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Miért van szükség mentőalapítványok működtetésére?
Kislányom kétoldali vesekáosodással született. Az orvos azt mondja nincs szükség vesekímélő diétára, de a neten mindenhol azt írják. Kinek mi a véleménye?
Mikor van rá szükség, mikor végzik el?
Mit tegyek ha úgy érzem nincs rám szükség, meg akarok halni?
A háziorvos azt mondta, hogy a vérvételt meg kell ismételni, mert az eredményt nem tudja értékelni. Miért lehet ez? A labor vizsgálatra a MEDROL tabletta szedése miatt volt szükség.
Szükség van gyógytornára? Es ha igen valaki tanács Fennálhat nagyobb veszély

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!