Magnézium + B6 tablettából milyet érdemes szedni?

Van olyan magnézium tabletta,melyben 8 fontos alkotó elem is van .

Béres magnézium+B6-ot szedek. A 120 db-os árban is jól jön ki.

Olyat, amiben jól hasznosuló magnéziumvegyület van, pl. magnézium-laktát vagy magnézium-citrát. Továbbá nincs benne kalcium vagy vas, mert ezek akadályozzák a felszívódásban. A magnézium-oxid eleve nem szívódik fel, ilyet ne vegyél. Ha a legjobb hatás alatt azt érted, hogy sok magnézium van benne, akkor laktátból a dr Chen magnézium+B6 forte-ban van több Mg, meg mondanám a GAL-t, de abban nincs B6. Citrátból a BioCo magne-citrát+B6 jó, meg mondhatnám a Magnosolvot vagy a dm-ben kapható sajátmárkás magnézium-citrátot, ezek nagy adagok, de nincs bennük B6. A MagneB6-ot látom a kulcsszavaid között: felejtős, mert feleannyiért lehet kapni az ugyanolyan összetételű Innopharm magnézium-laktát+B6-ot. A Béresben sajnos a magnézium jó része magnézium-oxidból származik, a citrátból meg csak kevés jön, ezért a Béres 250 mg-os magnéziumából maximum 60 mg tud hasznosulni, nem javaslom.

#3 Tökéletes válasz! :)