D-vitamin kapszula adagolása?

Sajnos a Bioextrának a betegtájékoztatója rettenetesen elavult és egyébként a nemzetközi ajánlások is azok, ezt már sok éve pedzegetik a szakcikkek. Pl.: [link]

Egészséges esetben ősztől tavaszig ajánlanak napi 2-4000 NE-t, ha meg valakinek van valamilyen krónikus problémája, ettől feljebb is lehet menni, egyes tanulmányok napi 10.000 NE-ről szólnak, mint ideális mennyiség normál egészségi állapot mellett.

A D-vitamin túladagolása kb. csak elméletben lehetséges, hiszen ki lenne képes napi 50.000 NE-t szedni heteken keresztül? ( [link] )

Napi 10-12 ezer NE is tökéletes lehet! Daganatosoknak ajánlott a 15.000!

Nyugi, nem lehet túladagolni ezzel a mennyiséggel! Jobb a folyadékos, mint a kapszula, mert nem terheli a májat és jobb a felszívódása.

2/5 írja: "Én napi szinten szedem már 2 hónapja amióta életmódot váltottam és semmi gondom nincsen. Bár most nem tudom pontosan lehet az enyém csak 1500as. Viszont gondolj bele aki egész nap a tűző napon van (pl nekem is ilyen a munkám) annak sincsen semmi baja. Szóval mehet bátran napi szinten, ez csak vitamin." Szó nincs róla. "Az utóbbi évek intenzív kutatásai igazolták, hogy a korábban „csak vitaminnak” gondolt biológiailag aktív anyag, lényegében hormonként viselkedik szervezetünkben."

[link]