Mit tegyek, hullik a hajam?

Sziasztok, kérlek segítsetek, eléggé meg vagyok ijedve.

Az utóbbi pár hétben hullani kezdett a hajam és itt nem a megszokott pár szálra gondolok. Körülbelül 3-4 hete vettem észre a komolyabb veszteséget, de lehet, hogy már hónapok óta elkezdett hullani. Konkrétan hajmosáskor vettem észre, hogy a kezeimen rengeteg hajszál marad a szokásoshoz viszonyítva. Eddig pár szál szokott maradni de most kissebb tömegek. Eléggé be vagyok pánikolva. Sejtem mitől lehet, de kellene a megerősítés és a tanácsotok, mert nem tudok változtatni még a dolgon szóval kellene egy ideiglenes megoldás.

Amire gyanakszom az étrend és az ebből fakadó nem elégséges tápanyag bevitel és a szokásosnál sokkal több stressz és az hogy nincs lehetőségem levezetni.

A hajhullás pár hónappal azután jelentkezett, hogy felkerültem egyetemre, bentlakásba.

Hát nem a leg változatosabban étkezem, de igyekszem kompenzálni ezt annyi zöldség/gyümölcsel, amennyit csak meg tudok engedni, mindemellett szedek napi rendszerességgel vitaminokat is(C, B komplex, Kalcium-Magnézium-Cink). Bár úgylátszik ez sem elég.

A stressz, akármennyire is meglepő, nem az eyetemből avagy a vizsgákból származik, annál inkább a szobatársak váltsák ki. 5-en vagyunk egy szobába, és teljesen ellentétes felfogással, igényekkel, bioritmussal. Ebből hatalmas feszültség, stressz és idegesség származik. Haza menni nem tudok gyakran, kb 3 havonta 1-2 napra ha sikerül.

Leghamarabb őszre tudnám megolani, hogy elköltözzek, bár akkor sem lennék egyedül.

A kérdésem, hogy szerintetek is e két okból kifolyólag hullik a hajam? Mit tehetnék?