Szabad E-vitaminból 1000mg ot bevenni egyszserre? Vagy ez "túladagolásnak" számít vagy inkább megéri mondjuk 200mg onként bevenni és akkor napi 5 öt?

E vitaminból a javasolt bevitel napi 15 mg. A mérgezés 1000 mg felett indul, így elvileg éppen még be lehet venni 1000 mg-ot. Én nem vennék, mert értelme nem sok van, viszont ha túl van adagolva, abból komoly baj is lehet. Nem véletlenül van receptre. Zsíroldékony vitamin, nem lehet a felesleget kipisilni mint a C vitaminnál.

[link]

A zsírban oldódó vitaminokkal óvatosan kell bánni, ez nem C vitamin amit csak úgy bekapkodhatsz. Egyébként 1. válaszolónak írom, hogy E-vitamint lehet recept nélkül venni, én is szoktam szedni.