Lábgörcs, nem tudok lábra állni, mitől lehet?

A tegnapi nap folyamán rengeteget gyalogoltunk éslebiciklíztünk 20 km-ert (már évek óta nem biciklíztem), ezért mondanám, hogy izomláz, de egyáltalán nem hasonlít. Korábban (konkrétan a biciklízés közben is) volt, hogy görcsbe rándult egy-egy végtagom, fájt és nem tudtam megmozdítani (pl. Ujjak, lábujjak, alsó lábszár izom stb.), de most mind a két lábam teljesen-teljesen fáj, és tegnap este óta be van görcsölve, úgy hogy nagyon mozdítani se tudom, csak iszonyatos fájdalmak árán. Illetve korábban a hátam egy kb. tegyérnyi ki szakasza is fájt, de nem ezen a módon, talán a vese környékén.

Nem tudom eldönteni, hogy ez most voltaképpen izomláz, növésifájdalom, meghúzódott, ilyen nagy a magnézium, kálcium hiány a szervezetemben vagy más?

Ha valaki járatos a témában és ennyi informáciból tudna segíteni, nagyon hálás lennék

Vagyis a válaszokat előre is köszönöm!

Ui.: elnézést az esetleges elírásokért!