Potencianövelés, hogyan?

Sziasztok!

Aktus létesítésekor, valamiért nem tudom elérni a megfelelő merevedést. Szerintem pszichés oka lehet, sokáig azt hittem kis farkam van (17 cm, már egy pár éve rájöttem ez hülyeség), féltem hogy a lányok kicsinek fogják tartani és kellemetlen lesz, pedig ismerkedéssel, csajozással,soha nem volt gondom, bulikban mindig fűztem a lányokat,az önbecsülésemmel szerintem ezen kívül nem volt/nincs probléma, jó csávónak tartom magam (kinézet, fizikum rendben), de mindig volt bennem egy gát amiért fiatalabb koromban nem jutottam el a szexig, csak pl. ujjazás,nyalás,cumi, így rengeteg lehetőségről lemaradtam. Most 22 évesen jött össze először a szex, az első komoly barátnőmmel, viszont használtam potencianövelőt (kmgra), mivel nem akartam csalódást okozni a barátnőmnek, és kellemetlen perceket magamnak. Ennek segítségével nagyon jó volt, másfél órás csodás első szeretkezés. Aztán pár alkalom után próbáltam segítség nélkül, de beégtem, nem volt cink mert sikerült kimagyarázni feltűnés nélkül. Aztán eldöntöttem hogy pozitív gondolkodással elérem amit akarok, gondolatban mondtam magamnak pl. hogy: "bika vagyok" "keményen áll a farkam amikor kell" "egészséges a szexuális életem" meg jelqing technikát használtam, lett eredménye mert be tudtam rakni és nyomtuk is rövid ideig de aztán ugyan az a lankadás. Rendszertelenül de kondizok, és most elkezdtem állóképességet fejleszteni, futással és különböző edzésmódszerekkel, mivel szerintem ennek, ebben a témában, pozitív hatása lehet. Az fix, hogy gond, ha nincs "segítség", már a felvezetésnél arra gondolok hogy "fel fog-e állni", "miért nem áll még?", ezt kéne valahogy elfelejtenem. Ha van valami hasznos tippetek, hogy hogyan kerüljem el ezeket a gondolatokat, vagy általános potencianövelésre, kérlek, írjátok meg! Köszönöm!