40 éves kor körül másnak is -észrevehetően- csökken-e a férfiúi potenciálja?

Hali!

Én ugyan még elég messze vagyok a te korodtól, azonban úgy glom, talán tudok neked néhány tippel segíteni, hogyan javítsd fel az erekciódat.

1.) A merevedésed erősen függ a keringésedtől, tehát, ha a szíveddel hamarosan vé7ően vmi gond lenne, azt éppen emiatt már akár egy másfél-1 évvel előre is képes jelezni az érzékeny "mérőműszerünk". Ennek oka le7 pl. a vérben felszaporodott LDL- ún. "rosszkoleszterin", amely lerakódik az ereid falára, főleg a szívkoszorúereidben, és beszűkíti, elmeszesíti azt. (Következményei: Angina pectoris = Szorító szívtáji fájdalom; Szívroham; Szívinfarctus; Érelmeszesedés... stb.)

> az egészséges életmód,

> sok biozöldség-biogyümölcs fogyasztása,

> napi 3 liter folyadékbevitel (amelynek zöme legyen csak (ásvány)víz, esetleg enyhén ízesített tea), és...

> NAPI 2-4 GEREZD FOKHAGYMA (Ezek MELLETT nem HELYETT!)

Érdemes lenne naponta megenned 2-4 gerezd fokhagymát, frissen. Akár fel is aprít6od magadnak miszlikre, akkor azonban a felapírtástól számított 10 percen belül meg kell enned, kben elillannak a hatóanyagai... köztük a legfontosabb, az allicin, amely ezeket az LDL-lerakódásokat oldja le az érfalakról. Ha jól tudom, akkor a vérben az allicin által felszabadul egy salétrom-oxid nevű hatóanyag is, amely a barlangos testeknek a bejáratánál és kivezetésénél lévő izomkapukra gyakorol ernyesztő hatást, így azok megbízhatóbban működnek ill. szorítják bele a vért a hímvessző(d)be, ezáltal a merevedés keményebb lesz.

2.) Azonban, hogy a merevedésed necsak kemény legyen, de tartós is maradhasson, ahhoz a hímvessződ környéki ún. PC-izmokat is meg kell edzened naponta többször életed végéig. Erre vannak kitalálva az ún. KEGEL-gyakorlatok (vagy más néven: KEGEL-torna), amivel ezen izmokat edz7ed.

A KEGEL-tornáról bővebben itt:

>> http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__ferfiak-egeszsege__9..

>> http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__ferfiak-egeszsege__7..

>> http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__ferfiak-egeszsege__9..

**** !!! ****

AZONBAN...

_ A RENDSZERES NAPI TESTMOZGÁS (min. 30-45 perc kerékpározás, úszás, kocogás),

_ A BŐ FOLYADÉKBEVITEL (napi min. 2-3 liter víz), VALAMINT...

_ AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD, (sok biozöldség-biogyümölcs, s le7őleg teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása)

_ KÁROS SZENVEDÉLYEK (dohány, alkoholfogyasztás...) ÉS ESTI (18 óra utáni) NASSOLÁS ELHAGYÁSA...

... NÉLKÜL MINDEZ NEM SOKAT SEGÍT!!!

!!! CSAK AKKOR ÉR7SZ EL KOMOLYABB EREDMÉNYT, HA AKARATOD ELLENÉRE IS RÁVESZED MAGAD, HOGY EGYÜTTESEN CSINÁLD MEG EZEKET!!! Csak akkor van esélyed visszaszerezni a régi erekciódat! :-o

Ha bármi kérdésed van, csak bátran! :-)

Üdv: EE