Mikor fekudjek le, ha maximalis novekedesi hormon (hgh) szintet szeretnek?
Figyelt kérdés
Gondolok itt hogy hany ora elott esetleg hany orat. 15 eves vagyok.2015. máj. 10. 02:07
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Növekedési hormonok növekedéséhez legalább 8 órai éjszakai alvás szűkséges .Ehhez számold a lefekvési időpontot .
2/5 A kérdező kommentje:
Koszonom. Olyat is olvastam viszont, hogy az ejfel elotti alvas a legeredmenyesebb hiszen ilyenkor szokik az egekbe a hgh szintje.
2015. máj. 10. 12:43
3/5 anonim válasza:
válasza:Amit olvastál, az igaz. Legjobb, ha 10-10:30 körül lefekszel legkésőbb, és ideálisan ne nézz már világítós képernyőt legalább 30-60 perccel lefekvés előtt, mert a kékes színű fény a melatonin nevű hormon termelésének gátlásán keresztül zavarhatja az alvást. Ha e-papíros e-könyv olvasód van, az ok!
Kamaszkorban jó, ha tudsz aludni naponta 8 órát, az iskolai teljesítményednek is jót tesz, sok más mellett.
4/5 A kérdező kommentje:
Rendben koszonom szepen!:)
2015. máj. 11. 14:04
5/5 anonim válasza:
tökmindegy mennyit alcsol, akkora leszel amekkorát örököltél az apádtól.
ez egy nagy baromság hoyg aludni kell...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!