Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » Edzésterv heti 6nap?

Edzésterv heti 6nap?

Figyelt kérdés

Szerintetek jó ez az edzésterv?

F/17 189cm 74kg

Hétfő: Hát Bicepsz

Kedd: Mell Tricepsz váll

Szerda: Láb has

Csütörtök:Hát bicepsz csukyla

Péntek: Mell tricepsz

Szombat:Láb has

#edzés #konditerem #edzésterv

2017. okt. 13. 16:23

1/2 anonim

válasza:

Gyakorlatilag izomcsoportokat 2 naponta edzheted :) igen , jó ez az edzésterv ,és mi lessz a gerinc eg3azségével ???? Én kibővíteném a híd-al igen csinálj hídat ! Minden nap 2 öt és két tetszőlegesen kiválasztott nap pedig 2 szer 15 öt :)

2017. okt. 13. 20:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Jónak tűnik.

2017. nov. 7. 19:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Rossz ötlet lenne, ha a heti 6 sorozat evezésből 3-at lecserélnék helyből felvételre (power clean)? Hátráltatná az izmosodást?

Elég így heti 6 sorozat tricepszre? Nem fog összemennina felkarom?

Nem kevés heti 6 sorozat guggolás lábra?

Jó ez az edzésterv? Csak heti 2-szer van időm kondiba járni.

Szerintetek heti ennyi edzés sok, kevés vagy megfelelő?

Heti 6x járok edzeni es narancsbőröm van. Hogy tudnék a fenekem alá edzeni?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Férfiak egészsége kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!