Lehet ezen még változtatni?

Nem késő. Ne add fel. Jó, hogy végre beláttad, hogy igenis van gond. Ha kell, keress pszichológust.

Menj el pszichológushoz. Lehet változtatni, de ezt egyedül nem fogod tudni megoldani. Szakemberrel viszont könnyen kezelhető probléma, ha még időben segítséget kérsz.

Simán a megtartóztatás a megoldás, van egy olyan teória miszerint nagyjából 3 hónap kell ahhoz hogy úgymond reseteld az agyad, ez kőkemény akarattal fog menni, nem pszichológussal...de ha úgy érzed menj el segítségért, de szerintem időhúzás, mert arra is külön rá kell venned magad és azsem biztos hogy segít, a helyedben megpróbálnám a megtartóztatást, ne használj pornót főleg ne oylan ami aránytalan a valósághoz képést, de ha legjobb, ha semmiylet. Vannak a neten tippek, főleg angolul egyébként, mert ott jobban foglalkoznak a témával. Pl. próbáld meg anélkül elérni az erekciót, hogy kézzel rásegítesz, mondjuk egy lyan videóra, ahol egy nő kedves szavakat mond vagy neked izgató dolgokat és a többit bízd a fantáziádra és ne a kezedre :D