A pornónézés mellőzésén kívül hogyan lehet lejjebb vinni a szexuális ingerküszöböt?

Pl. aki függő és nem képes a napi teendőit ellátni, mert 24/7-ben ezzel van tele a feje.

Kérdező, segít, ha mindenféle ezzel kapcsolatos dolgot megpróbálsz elkerülni (pl. reklámblokkolót telepítesz, hogy például ezen az oldalon se ugráljanak fel szexhirdetések, nem olvasol bulvárt stb.). Ezen kívül minél jobban próbáld elfoglalni magad. A pornó stb. kerülése idővel jobban hat, tehát ha már nem foglalkoztál vele egy-két hete, akkor könnyebb lesz.

Nőknél kicsit más, ott a menstruációs ciklus okozta hormonális változások is befolyásolják ezt, de a kérdésedből azt sejtem, hogy férfi vagy.