Az elmex fogszuvasodas elleni fogkrem bevalt valakinek? Nekem konnyen szuvasodik es lyukad ki . Sensodyne nem valt be Elvileg ez hatasos?

Az elmex valóban jobb a fogszuvasodás megelőzésében, de ha nem tudsz JÓL fogat mosni, akkor ez sem fog segíteni. Helyes fogmosási technikával a legolcsóbb fogkrém mellett (vagy abszolút fogkrém nélkül is) fent lehet tartani a fogak egészségét.

Helyes szájhigiéniához kell:

1. rendszeres fogorvosi vizsgálat (kb. fél-egy évente fogkő levétellel együtt)

2. 3 hónapnál nem régebbi fogkefe, egyenes (nem szétálló), száraz és puha sörtékkel

3. nassolás elhagyása, szénhidrátok csökkentése - ugyanakkor az olajos magvak és a nyers zöldségek segítik a fogak természetes öntisztulását

4. napi 3x3 perc fogmosás (vagy minimum 2x) és az esti után semmit nem szabad fogyasztani (max. mentes vizet)

5. helyes fogmosási technika. A vízszintes dörzsölés többet árt, mint használ. A körkörös már jobb, de nem tökéletes (a kisgyerekek kézügyességének ez megfelel). A helyes technika így néz ki: https://www.youtube.com/watch?v=fe4qy8BKCLw

6. fogköztisztítás fogselyemmel vagy fogköztisztító kefével min. naponta/két naponta egyszer. Itt is figyelni kell a jó technikára: a fogselyem simuljon rá a fogívre, a kiskeféből pedig a megfelelő méretet kell kiválasztani.