A náthán ront a kardió edzés?

Ez a kiizzadod a betegséget dolog hülyeség. Azért mondják, mert mikor a szervezet úgy dönt, hogy most már elég volt a lázból (ami ugye egy védekező reakció, csak megterhelő), akkor hogy lehűtse magát, izzadni kezd (és emellett nem fárasztja magát tovább az extra fűtéssel). Utána meg jobban leszel. A néplélek meg így összeközötte az izzadást azzal, hogy jobban leszel.

Egyébként ugyanez történik, ha sportolni kezdesz lázasan: a szervezet a plusz terhelés miatt úgy dönt, hogy inkább félreteszi a védekezést és lemegy a lázad. Jobban fogod érezni magad, de valójában éppen a kórokozóknak adtál egy focipályányi előnyt.

Szóval ne akarj csak az izzadás miatt izzadni. Ha jól esik ebben a szép napsütésben, akkor menj ki 10-15 percre sétálni. Vagy melegen öltözve (hogy ne fázz, szólva kellemesen érezd magad) ki is ülhetsz vagy kifekhetsz a napra. Ahhoz igazodj, hogy mi esik jól, mert ebből tudod a legjobban, hogy mivel nem akadályozod az immunrendszered.