Ha a Centrum vitamin tablettától a napi 1 adag ajánlott helyett 4-et beveszünk nem gond?

Gondnak biztosan nem gond. Inkább pazarlás. Ha nagy dózist akarsz, vegyél nagy dózisú multivitamint ami eleve olcsóbb.

A Centrum sem hatástalan, kevés vitamin is több mint a semmi, és ha többet veszel be, annak is több a hatása. Azért nem placebo, csak kis mennyiség.

Vegyél nagy dózisú vitamin komplexet, ne ezzel szarakodj.

Egyébként igenis nagy gond, hosszú távon májkárosodásod lehet. Egy tablettában van kb 10 mg vas, és te 40g-ot beviszel egy nap, az nagyon sok. A mega dózis vitaminokban is kb 15-20 mg van vas, viszont b vitamin, c vitamin, stb. több van benne, mintha 4 centrumot bevennél.