Szamotokra mit jelent egeszsegesnek lenni? Hogyan erhetem el, hogy az legyek?

Számomra azt, hogy mind a három részem rendben van. Lelki,testi, szellemi.

Mindegyikre megvan a módszer, sokan túlgondolják, és ott kezdik , hogy ilyen edzés, olyan vitamin stb....

Először, úgyis a lelki dolgokat kell rendbe tenni.. Erre kinek mi vált be.. Lelki egészséget megőrizni, úgy kell, hogy megtalálod, mi tesz boldoggá, és mi nyugtat le. Meditáció, relaxáció, utazás, környezetváltozás. Dalai láma is azt mondta, hogy minden gyereknek meg kéne tanítani a meditációt, és akkor a világ sokkal jobb hely lenne.

Testi egészség se olyan bonyolult. Mozogj, egyél egészségesen, sok gyümölcs, zöldség, hal... Ne legyenek káros szenvedélyed, ne gyilkold magad, azzal, hogy cigizel, drogozol stb.. Ha kell, szedj vitaminokat.

Szellemet is ki kell elégíteni. Olvass, szerezz információt arról, ami érdekel, fedezd fel a világot.