Mit tehetnék, hogy ne betegeskedjem ismét végig a telet?

Az a helyzet , hogy kb 6 éve (tulajdonképpen amióta elkezdtem dolgozni a jelenlegi munkahelyemen) minden telet végigbetegeskedek. Egyik betegségből esem a másikba.

Beletartozik, hogy ugye nálunk nem nézik jó szemmel a táppénzt eleinte még szabadságot sem mertem kivenni , folyamatosan betegen dolgoztam így gondolom ezért estem vissza mindig újból.

Viszont idén változtattam annyiban , hogy már ősszel elkezdtem inni rendszeresen céklalevel, gyömbérteát napi szinten, rengetek gyümölcsöt eszem almát, kiwit, narancsot igyekszem odafigyelni, szájmaszkban dolgozom már 3 hete, hogy véletlenül se kapjak el semmit ( mivel nálunk rengeteg ember megfordul egy nap ) és nem segített.

Ma megint lebetegedtem...tavaly detto ugyanígy az ünnepekre.

Mit tegyek még?

Nem kerülhetem el , hogy közösségbe menjek.

Volt egy záróbuli a nyelviskolában a héten valószínű ott kaptam el valamit mert másnap estére kezdett el fájni a torkom.

Mi a megoldás?

Vitaminokat nem sorolnám mennyi mindent szedtem tavaly a béres csepptől kezdve , d-vitamin, b vitamin, c vitamin, grépfruit kivonat, ginzeng tabletta jártam még szoláriumba is hátha segít stb..nem segített.

Mit tegyek még?

Egyedül a mozgás hiányzik az életemből ..ennyit számítana?

Mit ajánlotok? Van valami ötletetek mit tehetnék még?

Valami tuti tipp?