Szorongás - félek egyedül közlekedni, egyedül lenni idegen helyen?

Sziasztok!

Főleg olyanok válaszát várom, akik voltak hasonló cipőben. Kiskorom óta hajlamom volt arra, hogy nem szerettem egyedül közlekedni. De mivel kisvárosi vagyok, idővel megszoktam, belejöttem ahogy egyre többször kellett. Nem is volt bajom sokáig (suliban szorongtam csak néha picit), de aztán elkezdődött az egyetem.. El kellett költöznöm albérletbe, nagyváros, tömegközlekedés, stb. ugye ez egy szorongó/pánikos ember szemével nézve rémálom.

Kb. fél éve élek fent, nem annyira vészes a helyzet mint a legelején - mikor barátom néha el kellett kísérjen erre-arra annyira szarul voltam - de még mindig nem tökéletes. Tömegközlekedést már megszoktam, de vannak szituációk amiket ha lehet kerülök. Nem szívesen vásárolok egyedül, egyetemre is nehezen megyek be mert rengeteg az idegen ember.. Régen voltam ennyire félős/pánikos, most olyan mintha újra bele kellene jönnöm.. Mi van ha nem szokom meg a városi életet? Valaki akinek hasonló gondja volt: segített, ha minél többször vágtatok bele ilyenekbe? Megszokja az ember?

Köszi, ha bármivel tudsz segíteni! :D