Valakinek sikerült már kijutni ebből az állapotból, hogyan?

Már kb. 2-3 hónapja tart az hogy sokszor lehangolt vagyok, nem tudok jókedvű lenni, nem tudok hülyéskedni. Régen mindig sikerült másokat megnevettetnem, most nagyon nehezen jön össze a lehangoltságomnak köszönhetően. Ezenfelül egy nap többször rám jön a sírhatnék, de egy könnycseppet se tudok ejteni.

Szerencsére valamelyest enyhébbek a tünetek, mint pár hónapja, akkor konkrétan majdnem beleőrültem a gondolatokba.

Többször előfordul, hogy fáj a fejem egy nap, hol erősebb, hol gyengébb.

De félek, hogy ez idővel csak rosszabb lesz, ha nem teszek vmit.

Világéletemben nem volt az a lelkizős fajta, inkább magamnak megtartottam az érzéseimet, emlékeket, a rosszakat, pedig megpróbáltam elfeledni.

Viszont egy kb. féléve történt haláleset után már nem volt könnyű, de tartottam magam, eddig sikerült. Mivel ezekkel kapcsolatban voltak (illetve vannak most is néha, csak próbálok nem figyelni rá) gondolataim, ezért gondolom úgy, hogy ez a kiváltó ok.

De nem tudom, hogy mi legyen. Jól akarom érezni újra magam.