Burnout ellen hogyan kell védekezni?
Figyelt kérdés
Tanulás mellett azt érzem nem tudok koncentrálni, nem tudok figyelni.
(Mesterdiplomát szerzek.)
#egyetem #stressz #pszichológus #főiskola #diploma #pszichológia #Burnout #koncentráció #mentális egészség #relaxáció
2019. nov. 10. 14:19
1/3 gömbicica 
válasza:
válasza:ha ugy érzed, hogy teljesen kimerültél testileg és lelkileg is, akkor szakits magadnak 'énidőt", akár milyen kicsit is.
ülj ki mondjuk a teraszra, hallgasd az esőt amint a faleveleken zenél, kicsit menj valahová a természetbe töltekezni.....
A nagy nyüzsitőkl kicsit mentesitsd az idegrendszeredet.
5 perc is nagyon sokat tud dobni az emberen.
2/3 A kérdező kommentje:
A laptopon próbálok zenét hallgatni ilyenkor, vagy vicces videókat nézni, de nem sokat segít.
2019. nov. 10. 14:52
3/3 Ypszilon1980 válasza:
válasza:Ez nem Burn out még. Ha már oda eljutsz, akkor nincs visszaút. Nemrég voltam ilyen továbbképzésen és ott elhangzott, hogy ennek jeleit ha előtte felismered, akkor azokat kell kezelni, pl. úgy, hogy kiveszed magad abból a szituációból, illetve le kell vezetni a feszültséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!